13 mouvements 

01 – Préparation 预 备                                                                  
02 – Commencement 起式
03 – Mouvoir les mains comme des nuages  起式                                
04 – Simple Fouet  单鞭
05 – Poing sous le coude  肘底捶
06 – La grue blanche déploie ses ailes 白鹤凉翅
07 – Brosser le genou gauche 左搂膝拗步
08 – Jouer du pipa 手挥琵琶
09 – Caresser l’encolure du cheval  高探马穿掌
10 – Se retourner et frapper avec le poing  转身撇身捶
11 – Pas en avant parer et dévier 进步搬拦捶
12 – Saisir la queue de l’oiseau 拦雀尾
13 – Croiser les mains 十字手
 Fermeture 收式
 Retour à la normale 还原

                                                                                                                                                                                                                  Traduction Alain Lejeune