Transmis oralement par Yang Chengfu

1 – tête suspendue

2 – rentrez la poitrine et étirez le dos

3 – relachez la taille

4 – sachez distinguer le vide et le plein

5 – lachez les épaules et laissez tomber les coudes

6 – employez votre intention plutôt que la force

7 – synchronisez la partie supérieure avec la partie inférieure du corps

8 – harmonisez l’intérieur et l’extérieur.

9 – faites vos mouvements d’une manière continue et sans interruption.

10 – recherchez le calme dans le mouvement.

Alain Lejeune